Selon les conseils du médecin, vous devriez passer au moins 30 minutes dans une salle de sport tous les jours, rajouter 10 minutes de marche. Voici une routine de 45 minutes à faire dans la salle de sport. D’abord, se réchauffer Tout le monde connaît les bienfaits du sport et c’est pour mieux maîtriser ce que l’on fait que l’on se permette de fréquenter la salle de sport. Vous pouvez faire les exercices suivants dans toutes les [...]